10 de noviembre de 2020

La importancia de encontrar la intensidad adecuada

¿Acaba de adquirir un dispositivo BEMER por primera vez? Estaremos encantados de ayudarle si no sabe con qué frecuencia debería usar su BEMER o si quiere que le guiemos para encontrar los ajustes idóneos en su caso particular. Siga leyendo para averiguar cómo crear la rutina individual perfecta, tal y como recomienda Joshua Berka, doctor naturista y consultor jefe médico y científico de BEMER.

Lo primero que debe tener presente es que todo el mundo tiene necesidades y objetivos diferentes. Estos dos factores influyen en su rutina ideal, además de:

• Duración de la sesión
• Intensidad seleccionada

La mayoría de usuarios obtienen excelentes resultados con el Plan Básico, descrito en el manual que se suministra junto con su dispositivo BEMER. Este plan fue ideado con dos objetivos en mente: apoyar el riego sanguíneo local y optimizar el rendimiento muscular, enfocándose particularmente en la estimulación de los músculos de la zona lumbar, las piernas y otras partes relevantes del cuerpo. Como podrá comprobar en el manual de usuario, el plan recomienda al usuario medio aplicar un nivel de intensidad de 1-6, y de 7-10 si se trata de un deportista entrenado.

Si usa el B.Spot o el B.Pad, puede completar el Plan Básico usando uno de los tres programas que se encuentran preconfigurados por defecto en su sistema BEMER:

el Dr. Berka también recomienda comenzar por un nivel bajo y subir lentamente. Por ejemplo, empiece con el programa 1 (ajuste bajo) antes de pasar al programa 2 (ajuste medio) o al programa 3 (ajuste alto). Algunas personas responden mejor a la intensidad baja que a la alta. Cada usuario tiene que probar, simplemente, cuál es la que le va mejor. Es importante recordar que el mero hecho de usar intensidades elevadas no significa que vaya a obtener más deprisa el resultado deseado. Fíjese en cómo se siente tras usar regularmente su BEMER y ajústelo en consecuencia, según sus necesidades.

Nota para deportistas entrenados

¿Quiere probar una intensidad más alta? Esto puede ser eficaz para deportistas entrenados, al asistirles en la fase previa al entreno y respaldarles en su desempeño general. Es posible que se beneficie también de una intensidad inferior para recuperar la calma tras el esfuerzo del entrenamiento. Como dijimos antes, lo mejor es que lo pruebe todo para encontrar los ajustes más convenientes para usted.

Mejor circulación. Mejor salud. Mejor calidad de vida.

¿Necesita más ayuda para encontrar su rutina personal? Explore nuestros otros «blogs» para averiguar más cosas sobre la terapia PEMF, la estimulación de la circulación y otros temas de interés. Desde hace más de 20 años, BEMER beneficia a millones de personas de todo el mundo ayudándoles a mejorar su salud y a alcanzar un mejor rendimiento deportivo. Sentimos una gran curiosidad por saber las mejoras que aporta el dispositivo BEMER para su vida y su salud.