16 de JULIO de 2021

Salud masculina: conozca sus riesgos y cómo reducirlos

Conozca los riesgos especiales para la salud que amenazan a los hombres, cómo combatirlos y un modo fácil para potenciar su bienestar en casa

Hace un siglo, la esperanza de vida de hombres y mujeres era aproximadamente la misma.

Pero en los últimos cien años —y sobre todo recientemente—, las mujeres han tomado la delantera, por decirlo así.

Actualmente, las mujeres viven de media cinco años más que los hombres. Pero ¿qué está causando esta brecha en la esperanza de vida?

Según Harvard Health, esta disparidad se debe en gran medida a que un mayor porcentaje de hombres bebe alcohol, fuma, realiza conductas de riesgo y evita visitar al médico con regularidad.

Por lo general, los hombres no se preocupan tanto por su salud como las mujeres, lo que puede ponerles en riesgo por diferentes motivos.

A continuación examinaremos estos riesgos para la salud, que se puede hacer para contrarrestarlos, y una de las mejores maneras de mejorar nuestra salud desde casa de forma natural.

Riesgos para la salud masculina

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) estadounidenses notificaron en 2019 que las tres causas principales de muerte en hombres eran las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y las lesiones o accidentes involuntarios.

Echemos un vistazo a las causas subyacentes de estos problemas para formarnos una idea más clara de cómo podemos prevenirlos.

Salud cardíaca

En la actualidad, aproximadamente uno de cada cuatro hombres en los Estados Unidos padece problemas de salud relacionados con el corazón.

Estos problemas potencialmente mortales pueden surgir por sobrepeso u obesidad, llevar una vida sedentaria, tener hábitos de alimentación no saludables, diabetes, o un abuso crónico del alcohol.

Y, lamentablemente, su tendencia a evitar la visita al médico hace que muchos hombres no sean conscientes de que su salud cardíaca está en riesgo hasta que experimentan síntomas.

Salud respiratoria

En 2018, la Asociación Americana del Pulmón (ALA) registró 156.045 muertes de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), un término colectivo que agrupa una serie de problemas respiratorios que perturban el flujo de aire normal en los pulmones e impiden que la persona pueda respirar adecuadamente.

Ese año, la EPOC fue la cuarta causa principal de muerte en Estados Unidos.

También según la ALA, el cáncer de pulmón es responsable de la mayor parte de muertes en hombres (y mujeres).

Naturalmente, la genética influye, pero fumar es la causa principal que provoca estos problemas de salud respiratorios.

Incidentes relacionados con el alcohol

Según los CDC, los hombres adultos tienen el doble de probabilidad de beber en exceso que las mujeres.

Este comportamiento pone a los hombres en mayor riesgo de sufrir accidentes de coche, caerse, ahogarse y —con el tiempo— puede incrementar su riesgo de desarrollar problemas cardíacos, hepáticos, digestivos y mentales.

De hecho, los hombres son hospitalizados por el abuso del alcohol más frecuentemente que las mujeres.

Salud hepática

El hígado es como un filtro. Es uno de los órganos vitales responsables de destoxificar nuestro cuerpo.

Cuando bebemos alcohol o fumamos tabaco, esas toxinas son tratadas en el hígado. Por eso, el consumo de esas sustancias puede incrementar el riesgo de problemas de salud hepáticos.

Curiosamente, determinados problemas del hígado tienen más probabilidad de ocurrir en hombres.

No se sabe exactamente por qué, pero se piensa que es debido a la preferencia por un estilo de vida de mayor riesgo para la salud.

Salud mental

Casi uno de cada diez hombres padecen problemas mentales, pero menos de la mitad de ellos se someten a tratamiento.

Es una parte lamentable de nuestra cultura, pero a los hombres se les enseña a menudo —ya sea directa o indirectamente— a reprimir sus emociones, lo que puede afectar gravemente a su salud mental y emotional.

Lesiones accidentales

Como se ha indicado, los hombres tienden a tomar parte en conductas más peligrosas, lo cual puede tener resultados desastrosos, sobre todo si hay alcohol o drogas de por medio.

El 2019, las caídas, los accidentes de tráfico y las sobredosis involuntarias son lascausas principales de estas tragedias.

Diabetes

La diabetes es un problema muy extendido en Estados Unidos que afecta a trece millones de hombres.

Si no se busca tratamiento, puede desencadenar complicaciones de salud cardíacas, renales y nerviosas.

El riesgo aumenta generalmente a medida que envejecemos, pero algunos de los factores que aumentan la probabilidad de desarrollar problemas de diabetes son el sobrepeso, la obesidad, la inactividad y la genética.

Un estilo de vida más sano puede reducir el riesgo

Como quizá haya notado, todos los factores de riesgo para la salud que hemos señalado están relacionados con el estilo de vida de una persona, lo cual es una buena noticia.

Esto significa que, eligiendo opciones más saludables, los hombres pueden reducir el riesgo y mejorar a la vez su estado de salud.

Al igual que con nuestra lista de hábitos saludables para las mujeres, los hombres pueden obtener grandes resultados siguiendo estas directrices generales:

• Evitar el consumo de tabaco y el humo de segunda mano
• Elegir opciones de alimentación sanas
• Mantenerse activo y esforzarse por mantener un peso saludable
• Beber con moderación (en hombres, esto quiere decir no más de dos copas al día)
• Hacer todo lo posible por gestionar y reducir el estrés

Pero hay otra forma de potenciar la salud, mejorar la forma física, aliviar el estrés y mucho más sin tener que salir de casa.

Se llama terapia BEMER, y requiere solamente dos sesiones al día de ocho minutos para obtener resultados.

BEMER y la salud masculina

Los dispositivos BEMER envían al cuerpo un campo electromagnético pulsado (PEMF) de baja intensidad con el fin de estimular de forma segura los músculos sanos, lo que conlleva un mejor suministro de oxígeno y eliminación del dióxido de carbono (CO2).

Este aumento del riego sanguíneo puede proporcionar varios beneficios para la salud de los hombres, como por ejemplo una mayor fuerza muscular, acondicionamiento, energía, resistencia, rendimiento, alivio del estrés y relajación.

Combinado con el ejercicio regular y una dieta adecuada, el uso diario de BEMER puede influir decisivamente en el trayecto de un hombre hacia una vida más saludable.

Tanto si usted pasa la mayor parte de su tiempo en casa, en la oficina, o de viaje, BEMER tiene la solución perfecta para optimizar su energía, vitalidad y bienestar general.

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