12. FEBRUAR 2021

Regeneration für Champions:

5 siegreiche Power-Methoden, die Ihre Pre- und Post-Workout-Routine transformieren!

Seien wir einmal ehrlich. Wer hat die Geduld, im Zuge jeder Trainingseinheit tatsächlich mehr als ein fünf bis zehnminütiges Warm-up und Cool-down zu machen? Sie machen mehr als das? Wunderbar. Bleiben Sie in jedem Fall dabei.

Doch für die meisten Menschen ist das Training die Hauptsache. Warm-up- und Cool-down-Routinen werden da gerne auch mal ausgelassen. Das höchste der Gefühle sind vielleicht noch ein paar leichte Dehn- und Cardio-Übungen.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Keine Sorge. Es liegt in der menschlichen Natur, sich nur auf die Dinge zu konzentrieren, die Spaß machen statt auf die „Pflichtübungen“.

Aber was wäre, wenn wir Ihnen eine Möglichkeit zur Regeneration und Leistung Ihrer Muskeln zeigen würden, die Ihre gesamte Sichtweise auf das Thema revolutioniert? Seien Sie gespannt.

Aber von Anfang an: Wir von BEMER sind der Ansicht, dass die Muskelaktivierung vor dem Training und die Muskelregeneration nach dem Training genauso wichtig sind, wie das Training selbst. Und vielleicht sogar noch wichtiger. Denn wenn Sie Sie sich auf einem Trainingsplateau befinden und Schwierigkeiten haben, Ihre Ziele zu erreichen, ist noch mehr Training in der Regel nicht die Antwort. Die Antwort liegt häufig darin, wie Sie sich auf Ihre Workouts vorbereiten und sich anschließend von Ihren Workouts erholen. Nur wenn Aktivierung und Regeneration stimmen, ist Raum für Luft nach oben.

Heute erklären wir Ihnen, wie Sie mit einer nur achtminütigen BEMER-Session vor und nach dem Training Ihr Trainingsplateau überwinden, persönliche Höchstrekorde erzielen und Ihre Leistung insgesamt aufs nächste Level bringen können. Setzen Sie das wahre Potenzial Ihres Körpers frei – fünf siegreiche Möglichkeiten, mit denen Ihnen das gelingt, zeigen wir Ihnen hier.

1. Mehr Sauerstoff + mehr Nährstoffe = bessere körperliche Leistungsfähigkeit

Damit diese Gleichung funktioniert, benötigt Ihr Körper eine ausschlaggebende Komponente: eine bessere Durchblutung.

Viele der kleineren Wehwehchen und Verletzungen, die unseren Körper plagen, lassen sich auf eine schlechte lokale Durchblutung zurückführen. Wenn Ihre Muskeln nicht mit dem nötigen Sauerstoff und den notwendigen Nährstoffen versorgt werden, beeinträchtigt dies Ihre Fähigkeit zur Heilung, Kräftigung und Leistungserbringung.

Das ist so, als würde man versuchen, einen Schlauch mit einem Knick zu verwenden. Das Wasser kommt zwar raus, aber eben wenn überhaupt nur ein Bruchteil davon.

Um dieses Defizit zu überwinden und wirklich das Optimum aus Ihren Muskeln herauszuholen, müssen Sie den Knick am Schlauch lösen.

Leider reichen statisches Dehnen und leichte Cardio-Übungen nicht aus, sondern dienen vielmehr als Übergangslösung für das Problem. Wenn Ihr Ziel wirklich in einer höheren körperlichen Leistungsfähigkeit oder in der Prävention von Verletzungen besteht, gibt es bessere Möglichkeiten als statische Dehnübungen vor dem Training.

Bei der Physikalischen Gefäßtherapie regt BEMER gezielt die Stoffwechselaktivität auf der Zellebene an und erhöht damit die lokale Durchblutung. Dadurch wird der Knick im Schlauch gelöst und Ihre Muskeln bekommen endlich den so wichtigen Sauerstoff und essentielle Nährstoffe.

Mit dem benötigten Treibstoff können Ihre Muskeln ihre naturgemäße Aufgabe effektiver ausführen: das Produzieren von Energie.

Also ganz gleich, ob Sie Gewichte heben, Ihren Schlag auf dem Golfplatz üben oder sich auf die Piste begeben – das BEMER-Set kann Ihnen helfen, die ersehnten zusätzlichen Wiederholungen zu meistern und mit jedem Tag stärker zu werden.

2. Mehr Energie und Ausdauer

Sie können sich eine BEMER-Sitzung ähnlich, wie den Booster für Ihre Muskeln, den Sie vor einem Workout einnehmen.

Da eine erhöhte lokale Durchblutung Ihren Muskelzellen die erhöhte Produktion von mehr Energie ermöglicht, erhalten auch Sie ein spürbares Plus an Power. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie länger und härter trainieren können. Außerdem wird es länger dauern, bis Ihre Muskeln beim Training ermüden.

Mehr Energie und Ausdauer bedeuten mehr Wiederholungen, einen stärkeren Fokus und bessere Ergebnisse.
Ergänzen Sie Ihre Trainingsroutine vor dem Workout mit einer BEMER-Sitzung, die weniger als 10 Minuten dauert. Sie werden begeistert sein, wie sehr sich Ihr Training verbessert.

3. Verbesserte Beseitigung von Abfallprodukten

Wie häufig hindern Sie verhärtete, verspannte und vielleicht sogar schmerzende Muskeln daran, Ihre beste Leistung zu erbringen?

Als Leistungssportler oder im Hobbysport – Sie kennen dieses Gefühl ganz sicher. Der berühmte Muskelkater kann uns manchmal stärker beeinträchtigen, als wie es vermutet hätten. Und so kann sich die Muskelüberreizung bis hin zu fiesen Krämpfen steigern.

Wie Sie vielleicht wissen, entstehen durch das Training – also durch das Beanspruchen eines Muskels – kleine Mikro-Risse in den Muskelfasern. In der Folge versucht der Körper, diese Stellen zu heilen und vor weiteren Schäden zu schützen. Dieser Vorgang in Kombination mit der Produktion von Milchsäure ist der Grund für schmerzende Muskeln.

Hier kommt BEMER ins Spiel.

Wenn Sie BEMER für die Regeneration nutzen, werden Ihre Muskelzellen extrem gut darin, zelluläre Abfallprodukte, die eben jene Muskelschmerzen und Verspannungen verursachen, herauszufiltern.

Weniger Abfallprodukte bedeuten weniger Muskelkater. Es kann schneller zurück ins nächste Training gehen – und das mit vollem Leistungspotenzial.

4. Schlafmanagement

Wenn Fitness, Ernährung und Schlaf Teile eines Puzzles wären, würde Schlaf den größten Anteil dieses Puzzles ausmachen.

In der Fachzeitschrift Sports Health wurde berichtet, dass unzureichender Schlaf zu erheblichen Veränderungen der Stimmung, Hormonfunktion und Immunabwehr führen kann.

Kurzgefasst: Schlaf ist essentiell. Ohne ausreichende Ruhephasen ist der Körper nicht in der Lage, die durch die entstandenen Muskelschäden im Training vollständig zu reparieren. Wie also kann BEMER dabei helfen?

Elektromagnetische Felder sind heutzutage überall zu finden. Vom WLAN über elektrische Leitungen bis hin zu Funkwellen – jeden Tag sind wir diesen Signalen ausgesetzt.

Während uns einige Signale helfen, unsere Telefone und Computer zu betreiben, können uns andere bei unserem Schlafmanagement behilflich sein.

Wenn Sie BEMER zum Bestandteil Ihrer Trainingsroutine nach dem Workout machen, hilft das gezielte elektromagnetische Signal der Gefäßtherapie Ihrem Körper, einen gesunden und erholsamen Schlaf zu bekommen. Und ganz klar: Ausgeschlafen fühlt man sich sowieso immer besser. Und Ihre Muskeln erst recht. Denn die können sich schneller regenerieren und sind wieder fit für erneute Höchstleistung.

5. Stressabbau und Entspannung

Wenn Ihre Muskeln gestresst sind, sind auch Sie gestresst. Wenn Ihre Muskeln entspannt sind, sind auch Sie entspannt.

Die durch BEMER bewirkte verbesserte Sauerstoff- und Nährstoffversorgung sorgt dafür, den muskulären Stress abzubauen, sodass Sie sich entspannt und erholt fühlen.

Sollten Sie das Gefühl haben, in eine Art „Trainings-Burnout“ zu geraten – also wenn Sie sich vom harten Training auf lange Sicht ausgelaugt fühlen – ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Methoden zur Erholung zu überdenken.

Die Physikalische Gefäßtherapie von BEMER verändert nicht nur Ihre körperliche, sondern auch Ihre geistige Leistungsfähigkeit. Ein niedrigeres Stressniveau hilft Ihnen, am Ball zu bleiben und sich voll und ganz auf Ihre Ziele zu konzentrieren.

Mit dem BEMER-Set können Sie sich diese bedeutenden Vorteile zu Nutze machen. Und zwar ganz gleich, wo Sie sind und wann Sie es möchten. Denn das BEMER-Set kommt in einer praktischen Verpackung in Reisegröße.

Profisportler auf der ganzen Welt vertrauen auf BEMER, um mithilfe dieser innovativen Technologie in Topform zu bleiben. Mit nur zwei achtminütigen Sitzungen pro Tag können auch Sie Ihr Leistungsniveau steigern – und sich dabei vital und energiegeladen fühlen.

*BEMER bietet keinen medizinischen Rat und keine medizinischen Dienstleistungen an. Dieses Gerät ist nicht dafür vorgesehen, eine Erkrankung zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Es darf nicht für andere Zwecke als die in der Gebrauchsanweisung beschriebenen Zwecke verwendet werden. Konsultieren Sie bei medizinischen Problemen bitte Ihren Arzt.