10 NOVEMBRE 2020

L’importance de comprendre l’intensité

Vous êtes le nouveau propriétaire d’un appareil BEMER? Si vous ne savez pas à quelle fréquence vous devez utiliser votre BEMER ou comment trouver vos réglages idéaux, nous sommes là pour vous aider. Continuez à lire pour apprendre comment créer votre routine idéale, comme le recommande le consultant médical et scientifique en chef de BEMER, le Dr Joshua Berka, NMD.

La première chose à garder à l’esprit est que les besoins et les objectifs de chacun sont différents. Deux facteurs influenceront votre routine idéale, notamment:

• Durée de la séance
• Intensité que vous choisissez

La plupart des utilisateurs obtiendront d’excellents résultats avec le plan de base, qui est décrit dans le manuel d’utilisation fourni avec votre appareil BEMER. Ce plan a été créé avec deux objectifs en tête: favoriser la circulation locale et optimiser les performances musculaires, en se concentrant particulièrement sur la stimulation des muscles du dos, des jambes et d’autres zones plus larges du corps. Comme vous le remarquerez dans le manuel de l’utilisateur, le plan recommande d’utiliser un niveau d’intensité de 1 à 6 pour l’utilisateur moyen, et un niveau d’intensité de 7 à 10 pour les athlètes entraînés.

Avec le B.Spot ou le B.Pad, vous pouvez compléter le plan de base en utilisant l’un des trois programmes qui sont fournis en standard et préchargés dans votre système BEMER:

Le Dr Berka recommande également de commencer doucement et d’aller lentement. Par exemple, commencez par le programme 1 (réglage bas) avant de passer au programme 2 (réglage moyen) ou au programme 3 (réglage élevé). Certaines personnes réagissent mieux à une intensité faible qu’à une intensité élevée. Il s’agit donc de trouver ce qui convient à votre corps! Il est important de se rappeler que ce n’est pas parce que vous utilisez des intensités plus élevées que vous atteindrez plus rapidement le résultat souhaité. Faites attention à ce que vous ressentez après avoir utilisé votre BEMER régulièrement, et ajustez-le si nécessaire.

Remarque pour les athlètes entraînés

Vous voulez essayer une intensité plus élevée? Cela peut être efficace pour les athlètes entraînés, les aidant avant l’entraînement et en soutenant leurs performances globales. Vous pourriez également bénéficier de l’utilisation d’une intensité plus faible pour soutenir votre phase de récupération après l’entraînement. Là encore, vous devrez expérimenter et déterminer ce qui vous convient le mieux.

Amélioration de la circulation. Une meilleure santé. Une meilleure vie.

Vous avez encore besoin d’aide pour trouver la routine qui vous convient? Parcourez nos autres blogues pour en savoir plus sur la thérapie par CMP, renforcer votre circulation et plus encore. Depuis plus de 20 ans, les bienfaits de BEMER ont touché des millions de personnes dans le monde entier, les aidant à améliorer leur santé et leurs performances sportives. Nous sommes impatients de savoir comment votre appareil BEMER a amélioré votre vie et votre santé!